麻仁牛肉的做法 麻仁牛肉 麻仁牛肉的家常做法 麻仁牛肉怎么做 家常麻仁牛肉的做法 麻仁牛肉怎么做好吃 麻仁牛肉的做法大全
麻仁牛肉
主料
牛里脊肉200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香脆可口。
麻仁牛肉的做法
1将牛里脊丝切成3毫米的片，放入碗内，加入精盐、味精、胡椒粉、蛋清调匀。
2将芝麻、淀粉放在面案上拌匀，再将里脊片放入拌匀，分别擀成薄片。
3炒锅置旺火上，热锅注入适量花生油，待油烧至五成热时，将裹满芝麻仁的牛肉片下入，炸成金黄色时即可起锅改刀装盘。
麻仁牛肉食谱营养
麻仁牛肉营养成分
| 能量 614.21千卡 | 蛋白质 63.28克 | 脂肪 29.9克 | 碳水化合物 27.98克 |
| 叶酸 42.85微克 | 膳食纤维 4.95克 | 胆固醇 88毫克 | 维生素A 0.1微克 |
| 维生素B6 0.66毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.56毫克 |
| 钙 326.16毫克 | 磷 753.94毫克 | 钾 516.64毫克 | 钠 1253.29毫克 |
| 碘 1.08微克 | 镁 171.43毫克 | 铁 9.29毫克 | 锌 11.63毫克 |
| 硒 14.17微克 | 铜 0.77毫克 | 锰 0.66毫克 |
家常菜谱大全为您提供麻仁牛肉的做法,麻仁牛肉,麻仁牛肉的家常做法,麻仁牛肉怎么做,家常麻仁牛肉的做法,麻仁牛肉怎么做好吃,麻仁牛肉的做法大全,麻仁牛肉的制作方法
