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炸荔枝肫
主料

鸭肫500克
辅料

鸡蛋75克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽红黄,形如荔枝,外硬里脆嫩,鲜咸利口,香味浓郁。
炸荔枝肫的做法
1将鸡肫批去肫硬皮和软皮,将圆弧面朝上,用直刀法剞十字花纹,即斜着料的椭圆形切很多平行的刀纹,刀深是原料厚度的五分之四,每刀距离为0.2厘米。剞满后,将原料转90℃度,再按前述方法剞满刀纹,同时使两面刀纹交叉成很多十字形,然后,用葱(切)段、姜(切)片、黄酒、细盐、味精、胡椒粉拌渍,略腌6分钟,至入味,再去掉葱姜,沥干卤汁,将鸡蛋与干生粉拌匀,加酱油调和成蛋粉糊,把鸡肫放入拌匀挂糊。
2烧热锅,放生油烧至五成热时,把挂糊鸡肫逐只撒在油锅内见其起壳,待全部定型即捞出。将油温继续升至八成热时,再将鸡肫下锅复炸,至外壳金黄、硬脆,即倒出沥油。原锅内留少许油,将炸脆的鸡肫球放入烹料酒、香油、酱油增香迅速颠翻出锅即成。
炸荔枝肫制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约250克。
炸荔枝肫食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炸荔枝肫营养成分
能量 2951.65千卡 | 蛋白质 102.07克 | 脂肪 267.93克 | 碳水化合物 38.69克 |
叶酸 85.64微克 | 膳食纤维 0.46克 | 胆固醇 1203.75毫克 | 维生素A 206.98微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.24毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 111.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.86微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.98毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.63毫克 |
钙 159.73毫克 | 磷 857.32毫克 | 钾 1626.23毫克 | 钠 2951.55毫克 |
碘 21.04微克 | 镁 51.92毫克 | 铁 33.18毫克 | 锌 16.22毫克 |
硒 91.1微克 | 铜 1.43毫克 | 锰 1.65毫克 |
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