双椒蛋丝的做法 双椒蛋丝 双椒蛋丝的家常做法 双椒蛋丝怎么做 家常双椒蛋丝的做法 双椒蛋丝怎么做好吃 双椒蛋丝的做法大全
双椒蛋丝
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽美观，香辣可口。
双椒蛋丝的做法
1鸡蛋磕入碗内搅匀，用热油锅摊成2张蛋皮，取出切成5厘米长的丝；圆白菜切成细丝；黑木耳用凉水泡发洗净后切成细丝；青椒和红椒去蒂和籽后切成细丝。
2圆白菜丝、黑木耳丝和青红椒丝放入沸水锅中烫一下，捞出用凉水过凉，沥干水分放入菜盆中，再放入蛋皮丝、精盐、味精、白糖、辣椒油和香油，拌匀装盘即可。
双椒蛋丝食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
双椒蛋丝营养成分
| 能量 355.31千卡 | 蛋白质 23.07克 | 脂肪 28.5克 | 碳水化合物 14.04克 |
| 叶酸 192.4微克 | 膳食纤维 2.76克 | 胆固醇 877.5毫克 | 维生素A 374.65微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 60.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 139.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.96毫克 |
| 钙 149.81毫克 | 磷 237.84毫克 | 钾 407.65毫克 | 钠 1569.76毫克 |
| 碘 41.76微克 | 镁 36.06毫克 | 铁 8.63毫克 | 锌 2.1毫克 |
| 硒 22.78微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 0.72毫克 |
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