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桂花栗子粥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
桂花栗子粥的做法
将糯米50克淘净入水煮沸，加栗子粉30克，共煮至粥面呈现粥油为度。
桂花栗子粥食谱营养
桂花栗子粥营养成分
| 能量 237.6千卡 | 蛋白质 5.09克 | 脂肪 0.95克 | 碳水化合物 52.95克 |
| 叶酸 9.35微克 | 膳食纤维 0.76克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 12微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 72微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.51毫克 |
| 钙 17.5毫克 | 磷 83.8毫克 | 钾 182.8毫克 | 钠 0.75毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 24.5毫克 | 铁 1.21毫克 | 锌 0.77毫克 |
| 硒 1.36微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.77毫克 |
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