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甜糕烧白果
主料

鲜白果1000克
食用中餐、晚餐
甜糕烧白果的做法
1先将连壳白果用沸水滚熟,倒落竹箕,然后打破壳,将肉剥出;
2用沸水滚白果肉,倒落盆,浸冷水,用手摩擦,去净心和衣,然后再用水滚过,漂凉,浸水,要浸1天,换清水几次;
3将肥肉切丁与白糖100克拌匀成为冰肉;
4橘饼切小丁;
5用炖钵入竹箅垫底,把已处理的白果肉倒入炖钵内,取白糖600克,盖在白果上面;
62个小时后,用木炭炉文火煲,橘皮1个、肥猪肉,放白果上面,加盖,由糖水煲至稀糖胶即可;
7把白果倒落锅内加入橘饼丁,冰肉丁,煮匀加入白猪油,即成,橘皮,肥肉不用。
甜糕烧白果制作提示
备白糖700克,实耗约100克。
甜糕烧白果食谱营养
甜糕烧白果营养成分
能量 1422.25千卡 | 蛋白质 4.8克 | 脂肪 103.96克 | 碳水化合物 123.63克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 6.21克 | 胆固醇 122.95毫克 | 维生素A 53.45微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 122.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.53毫克 |
钙 47.6毫克 | 磷 51.5毫克 | 钾 83.8毫克 | 钠 26.2毫克 |
碘 0微克 | 镁 38.9毫克 | 铁 4.39毫克 | 锌 1.05毫克 |
硒 9.1微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 0.34毫克 |
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