千层蛋的做法 千层蛋 千层蛋的家常做法 千层蛋怎么做 家常千层蛋的做法 千层蛋怎么做好吃 千层蛋的做法大全 千层蛋的制作方法

千层蛋
主料

鸡蛋400克
食用早餐、中餐、晚餐
千层蛋的做法
1将糖、盐、米酒放入小锅中煮溶,待酒蒸发出来后,放凉备用;
2蛋打散,加入煮好的米酒液拌匀,并用滤网过滤;
3将烧热的平底锅抹上少许油,倒入部分蛋液,其蛋液能均匀的展平;
4待蛋液吸干后,以筷子将蛋皮卷成长条状;
5重复再做一张蛋皮,并将刚刚做好的长条状蛋卷入新蛋皮中,卷摺成长条状;
6重量到蛋液用完,可卷出较粗的蛋皮卷,取出;
7取一竹帘,铺上吸油纸,将蛋皮卷放入,用竹帘包卷压挤,蛋卷中的油被充分吸出;
8最后蛋卷被压成长方形,这时取出切块即可。
千层蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
千层蛋营养成分
能量 947千卡 | 蛋白质 54.8克 | 脂肪 35.2克 | 碳水化合物 111.1克 |
叶酸 453.2微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 2340毫克 | 维生素A 936微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.09毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.8毫克 |
钙 260.44毫克 | 磷 537毫克 | 钾 621.28毫克 | 钠 1313.62毫克 |
碘 108.8微克 | 镁 49.04毫克 | 铁 8.72毫克 | 锌 5.16毫克 |
硒 57.68微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 0.58毫克 |
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