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发菜蚝豉猪肉汤
主料
猪蹄500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤水清甜可口.
发菜蚝豉猪肉汤的做法
1将发菜浸软，滴下数滴生油，用筷子将发菜略搅；
2使杂质粘附浮油上，以便拣去，洗净；
3蚝豉浸开，洗去泥沙；
4刮净猪?肉皮上之余毛，洗过；
5红枣去核；
6待煲内水沸时，放下猪肉、红枣同煲半小时；
7然后才下发菜、蚝豉同煲至好，调味；
8捞起材料上碟，猪肉则切件放在面上。
发菜蚝豉猪肉汤食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
发菜蚝豉猪肉汤营养成分
| 能量 1362.28千卡 | 蛋白质 115.9克 | 脂肪 94.14克 | 碳水化合物 17.47克 |
| 叶酸 7.3微克 | 膳食纤维 5.13克 | 胆固醇 960毫克 | 维生素A 15.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.82毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.74毫克 |
| 钙 300.36毫克 | 磷 181.77毫克 | 钾 374.64毫克 | 钠 518.01毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 45.88毫克 | 铁 16.07毫克 | 锌 6毫克 |
| 硒 30.03微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 0.5毫克 |
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