南瓜汤的做法 南瓜汤 南瓜汤的家常做法 南瓜汤怎么做 家常南瓜汤的做法 南瓜汤怎么做好吃 南瓜汤的做法大全 南瓜汤的制作方法
南瓜汤
菜谱类别
西餐其他主料
南瓜500克
调料
橄榄油25克
食用早餐、中餐、晚餐
南瓜汤的做法
南瓜汤制作提示
南瓜很容易熟，不要太久，这样才能保持南瓜的明亮色泽且也不易流失。
南瓜汤食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
南瓜汤营养成分
| 能量 350.35千卡 | 蛋白质 4.28克 | 脂肪 25.6克 | 碳水化合物 32.74克 |
| 叶酸 93.24微克 | 膳食纤维 7.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 746.5微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 45.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4487.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.29毫克 |
| 钙 126.8毫克 | 磷 165.5毫克 | 钾 744.5毫克 | 钠 411.29毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 59.5毫克 | 铁 2.36毫克 | 锌 0.83毫克 |
| 硒 2.43微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.48毫克 |
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