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意大利烩海鲜
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
意大利烩海鲜的做法
意大利烩海鲜制作提示
意大利烩海鲜调味汁
原料：橄榄油、白酒各45克，番茄汁250毫升，干葱15克，蒜5克，百里香、俄力岗5克，罗勒8片，盐5克，黑胡椒粉适量。
1蒜切片，罗勒切碎末；
2锅中加入橄榄油、蒜、干葱爆香；
3再加入白酒、番茄汁、百里香、俄力岗用中火煮沸；
4加入盐、胡椒粉调味，起锅前放入罗勒末即可。
意大利烩海鲜食谱营养
意大利烩海鲜营养成分
| 能量 845.62千卡 | 蛋白质 75.65克 | 脂肪 48.41克 | 碳水化合物 11.45克 |
| 叶酸 8.4微克 | 膳食纤维 0.07克 | 胆固醇 843毫克 | 维生素A 99.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.07毫克 |
| 钙 946.22毫克 | 磷 973.14毫克 | 钾 1214.34毫克 | 钠 3008.36毫克 |
| 碘 14.3微克 | 镁 210.44毫克 | 铁 20.61毫克 | 锌 9.03毫克 |
| 硒 123.69微克 | 铜 3.96毫克 | 锰 1.26毫克 |
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