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腐汁莴笋
主料
莴笋500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感红绿相映，脆糯鲜甜。
腐汁莴笋的做法
腐汁莴笋制作提示
本品需鲜鸡汤约100克。
腐汁莴笋食谱营养
腐汁莴笋营养成分
| 能量 911.81千卡 | 蛋白质 5.92克 | 脂肪 90.17克 | 碳水化合物 25.21克 |
| 叶酸 0.28微克 | 膳食纤维 3.01克 | 胆固醇 69.75毫克 | 维生素A 145.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 750微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.62毫克 |
| 钙 119.86毫克 | 磷 242.74毫克 | 钾 1061.4毫克 | 钠 1525.71毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 95.86毫克 | 铁 5毫克 | 锌 1.69毫克 |
| 硒 2.82微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.98毫克 |
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