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辣白菜虾仁
食用中餐、晚餐
辣白菜虾仁的做法
1将白菜洗净撕成小块；
2虾仁洗净，去掉虾线，用沸水焯熟；
3香菜择洗干净待用；
4坐锅点火，倒入红油，待油热后放入干辣椒、葱、姜煸出香味，倒入白菜块，用锅铲拍软，加水、盐、鸡精、虾仁翻炒，最后倒入香菜即可。
辣白菜虾仁食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
辣白菜虾仁营养成分
| 能量 603.6千卡 | 蛋白质 59.99克 | 脂肪 29.73克 | 碳水化合物 48.5克 |
| 叶酸 107.48微克 | 膳食纤维 24.94克 | 胆固醇 526毫克 | 维生素A 151.1微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 134.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 26.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 781.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.68毫克 |
| 钙 793.56毫克 | 磷 967毫克 | 钾 1206.12毫克 | 钠 12053.7毫克 |
| 碘 153.6微克 | 镁 358.66毫克 | 铁 17.86毫克 | 锌 9.74毫克 |
| 硒 77.97微克 | 铜 2.93毫克 | 锰 7.69毫克 |
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