羊肉烩面的做法 羊肉烩面 羊肉烩面的家常做法 羊肉烩面怎么做 家常羊肉烩面的做法 羊肉烩面怎么做好吃 羊肉烩面的做法大全
羊肉烩面
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此面面筋光滑,汤鲜味美。
羊肉烩面的做法
1将羊肉洗净,剔骨后放入汤锅,下入羊脂、八角,煮熟捞出,切成约1厘米见方的块。
2将粉条放入沸水中煮透,放入清水淘洗至凉;木耳、黄花菜用温水浸泡发,木耳根硬部去掉,黄花菜的花柄去掉,切成约4厘米长的段;香菜择洗干净,去掉根,切成约1厘米长的段;辣椒面,用热油炸一下,制成辣椒油,备用。
3将面粉倒入盆内,先把精盐、碱用水溶化开,掺入面粉内,由硬揉软,将面团和匀和透,然后搓成长条,制成约100克重的剂子,涂上油,整齐地排在案板上,用湿布盖着饧15分钟。
4将饧好的面剂搓成圆柱状,然后按扁,再用擀面杖擀成中间薄,两边厚的面片,双手捏着面的两头慢慢拉长,边拉边上下抖动,待拉至大约2厘米长的条时,用手从条的中间撕开,随手放入煮沸的汤锅内(少量的羊肉汤对入适量的清水),加入熟羊肉、木耳、黄花菜、粉条、酱油、精盐、味精,面条熟后淋入麻油,盛入碗内,放上香菜、辣椒油,即可食用。
羊肉烩面制作提示
主料中的面粉若选用精面粉做出的烩面将更加光滑味美;麻油即为香油;八角即为大料。
羊肉烩面食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 … 详细»
羊肉烩面营养成分
能量 3088.07千卡 | 蛋白质 131.12克 | 脂肪 72.7克 | 碳水化合物 507.73克 |
叶酸 131.95微克 | 膳食纤维 34.64克 | 胆固醇 120毫克 | 维生素A 558.7微克 |
维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 36.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3220微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.88毫克 | 硫胺素 2.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.23毫克 |
钙 359.97毫克 | 磷 1445.56毫克 | 钾 2314.5毫克 | 钠 4330.09毫克 |
碘 30.65微克 | 镁 426毫克 | 铁 42.83毫克 | 锌 15.36毫克 |
硒 59.59微克 | 铜 0.97毫克 | 锰 3.31毫克 |
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