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花生米拌豆腐干
主料

豆腐干100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜美可口。
花生米拌豆腐干的做法
2置锅火上,倒入花生油烧热,放入花生米,用中温热油炸呈金黄色,取出沥去油分。
花生米拌豆腐干食谱营养
花生米拌豆腐干营养成分
能量 709.95千卡 | 蛋白质 29.76克 | 脂肪 55.82克 | 碳水化合物 26.32克 |
叶酸 113.59微克 | 膳食纤维 4.27克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 31微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 185微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.94毫克 |
钙 345.01毫克 | 磷 473.2毫克 | 钾 556.37毫克 | 钠 1848.82毫克 |
碘 52.59微克 | 镁 175.71毫克 | 铁 8.14毫克 | 锌 3.4毫克 |
硒 2.47微克 | 铜 1.33毫克 | 锰 2.33毫克 |
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