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龙眼百合
辅料
白砂糖20克
食用每日1剂，分2次服。
龙眼百合的做法
龙眼百合健康提示
1桂圆和百合共组为滋补强壮的佳肴，具有补中益气、养血滋阴、宁心神的作用。
2常治疗思虚过多、劳伤心脾、创刊忘怔忡、虚烦不眠、自汗惊悸、肺燥干咳、劳嗽吐血、神志恍惚或产后虚肿等疾病。
3此汤菜亦可作滋补强壮菜谱，常用之，可以起至延年益寿的作用。
龙眼百合食谱营养
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段， … 详细»
龙眼百合营养成分
| 能量 419.5千卡 | 蛋白质 6.2克 | 脂肪 0.35克 | 碳水化合物 100.28克 |
| 叶酸 50微克 | 膳食纤维 2.7克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 7.5微克 |
| 维生素B6 0.5毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 125.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 50微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 50微克 | 烟酸 3.95毫克 |
| 钙 30毫克 | 磷 137.6毫克 | 钾 1131毫克 | 钠 16.53毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 68.6毫克 | 铁 1.62毫克 | 锌 1.51毫克 |
| 硒 2.28微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 0.54毫克 |
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