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白菜炒豆腐
食用早餐、中餐、晚餐
白菜炒豆腐的做法
白菜炒豆腐制作提示
1豆腐要选择硬一点，否则容易碎；
2青菜在制作时，最好不要用刀切，手掰一下就可以了；
3避刀上的腥味。
白菜炒豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
白菜炒豆腐营养成分
| 能量 371.51千卡 | 蛋白质 31.68克 | 脂肪 24.91克 | 碳水化合物 15.44克 |
| 叶酸 206.6微克 | 膳食纤维 10.61克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 575微克 |
| 维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 56毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 26.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3450微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.82毫克 |
| 钙 501.4毫克 | 磷 418.28毫克 | 钾 691.63毫克 | 钠 2585.5毫克 |
| 碘 20.12微克 | 镁 233.04毫克 | 铁 8.8毫克 | 锌 3.32毫克 |
| 硒 9.86微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 0.83毫克 |
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