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玉米蛋黄
主料
鲜玉米300克
辅料
咸鸭蛋100克
食用中餐、晚餐
玉米蛋黄的做法
玉米蛋黄食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可 … 详细»
玉米蛋黄营养成分
能量 508千卡 | 蛋白质 24.7克 | 脂肪 16.3克 | 碳水化合物 74.7克 |
叶酸 165微克 | 膳食纤维 8.7克 | 胆固醇 647毫克 | 维生素A 134微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.66毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.5毫克 |
钙 118.44毫克 | 磷 582毫克 | 钾 898.28毫克 | 钠 3495.62毫克 |
碘 0微克 | 镁 126.04毫克 | 铁 6.92毫克 | 锌 4.44毫克 |
硒 28.95微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.77毫克 |
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