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肉丝烧茄子
菜谱类别
陕菜主料

紫皮茄子450克
食用中餐、晚餐
口感肉丝软嫩,茄块绵糯,油大味厚,香醇适口。
肉丝烧茄子的做法
1将茄子去蒂和皮,顺长切成5 厘米宽、2 厘米厚的大片;
2然后再顺长从中间横着片开,长边1 厘米处连而不断;
3将连着的一面向内,切开的一面向外,再用刀横切,每间隔1 厘米宽切一刀,第一刀上边留约1 厘米不切断,第二刀切断,第三刀如第一刀,第四刀如第二刀,依此类推;
4切完后将茄块放于碗中,加精盐抓匀,渍约10 分钟,攥去水分;
5猪肥瘦肉切成5厘米长、3 毫米粗的丝,放入碗中;
6肉丝内放入酱油、湿淀粉,抓匀浆好;
7大葱切成3 厘米长的斜形片;
8炒锅内放入熟猪油,用旺火烧至六成热,投入茄块,炸制熟透,捞出沥油;
9炒锅内放入熟猪油,用旺火烧至六成热,投入肉丝煸炒至散开约八成熟时,下葱、姜、蒜稍加煸炒;
10再放入甜酱、茄块,加精盐、酱油、黄酒及肉汤约75毫升,烧制;
11烧至茄块熟透,下入味精,用湿淀粉勾薄芡,淋入熟猪油,颠翻装盘。
肉丝烧茄子制作提示
1茄子必须去皮,用盐渍后,攥去黑水,然后入油锅再炸,不但色泽浅白而鲜亮,质地绵糯,而且与未用盐渍出水者,口感大不相同。
2茄子经油炸,已经熟透,回锅焖烧,时间宜短不宜长,待其进味即可。若烧的时间太长,一是茄子失其油润,色泽不佳;二是口感逊色,绵糯不足;
3勾芡宜薄不宜厚,着腻即佳;
4因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。
肉丝烧茄子食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
肉丝烧茄子营养成分
能量 683.49千卡 | 蛋白质 13.18克 | 脂肪 58.88克 | 碳水化合物 34.42克 |
叶酸 2.9微克 | 膳食纤维 8.95克 | 胆固醇 77.2毫克 | 维生素A 157.15微克 |
维生素B6 0.28毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 32.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 824.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.83毫克 |
钙 273.42毫克 | 磷 241.66毫克 | 钾 792.6毫克 | 钠 2829.47毫克 |
碘 0.53微克 | 镁 98.07毫克 | 铁 3.98毫克 | 锌 2.06毫克 |
硒 9.22微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 1.03毫克 |
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