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兰花熊掌
菜谱类别
东北菜食用中餐、晚餐
口感色泽金红,油亮光润,汁浓味醇,肉质酥烂,清淡素雅。
兰花熊掌的做法
1勺加底油烧热,下葱段、姜片炝锅,烹料酒加鸡汤,放入精盐、味精及发好的熊掌,同烧;
2待汤沸倒入砂锅中,小火煨至软烂端下,拣出葱姜;
3将原汤滗入勺中,熊掌掌面朝下,轻放入勺,小火煨透;
5余汁炒亮,浇于掌面;
6油菜心削去尾梢洗净,成6.6 厘米段,用沸水焯绿,冷水投凉,沥净水分;
8虾去壳取肉和肥猪膘合在一起,剁成细泥,放容器中;
10每片菜心,在刀口剖面外抹上虾茸,虾茸上再用切好的火腿、冬笋末、口蘑点缀一下,然后摆在盘内;
11然后上屉用小火蒸热,取出摆在熊掌外圈成兰花状;
兰花熊掌制作提示
1选用东北长白山麓冬季熊掌为主料,此时熊掌肉肥而厚;
2菜心不可焯过火,否则发黄;
3虾茸要洁净,用刀剁时,反复叠抹几遍,能使茸泥更加细腻,粘度增强,利于造型;
4虾茸要抹汤光滑整齐,小火蒸3~4分钟即可;
5汤不开时下入淀粉,开后打明油成米汤芡,撇去浮沫,浇在原料上,此为明油亮芡关键;
6熊掌涨发:先用温水泡软,再用碱水刷去污物,撕掉油膜,然后放入焖罐,加足凉水,旺火烧开后,改小火煮焖,到能拔掉毛离火,趁热将毛和黑皮摘净,然后再煮焖,见掌壳翅起。把壳、爪去净,顺掌背划开,剔去骨头再换上高汤加葱、姜、口蘑、冬笋等,蒸烂为止。
兰花熊掌食谱营养
兰花熊掌营养成分
能量 1128.39千卡 | 蛋白质 53.26克 | 脂肪 64.79克 | 碳水化合物 83.84克 |
叶酸 15.34微克 | 膳食纤维 7.16克 | 胆固醇 306毫克 | 维生素A 462.4微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 73.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 37.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1330.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.31毫克 |
钙 468.26毫克 | 磷 1297.82毫克 | 钾 2763.84毫克 | 钠 2328.67毫克 |
碘 1.8微克 | 镁 374.12毫克 | 铁 29.17毫克 | 锌 10.06毫克 |
硒 49.09微克 | 铜 8.68毫克 | 锰 4.74毫克 |
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