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鸡茸土豆汤
食用中餐、晚餐
鸡茸土豆汤的做法
2坐锅点火放入鸡汤,烧开后加精盐和胡椒粉调好口味,汤保持在开锅状态;
3把鸡肉制成细泥,放入盛土豆泥的盆内,加鸡蛋黄、精面粉、肉豆蔻粉、精盐拌匀,和成面团,盖湿布稍饧;
4将面团搓成1.5厘米粗,2厘米长的段,分别放盘内按扁,用餐叉的背面推卷成花边形的圆卷,即成土豆球;
5把土豆球放入开水锅内,煮约2分钟,立即捞入沸鸡汤锅内,继续用旺火煮三五分钟;
鸡茸土豆汤食谱营养
鸡茸土豆汤营养成分
能量 791.64千卡 | 蛋白质 52.05克 | 脂肪 26.91克 | 碳水化合物 91.27克 |
叶酸 64.15微克 | 膳食纤维 6.34克 | 胆固醇 878毫克 | 维生素A 245.7微克 |
维生素B6 0.71毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.75毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.24毫克 |
钙 98.4毫克 | 磷 645.54毫克 | 钾 1526.6毫克 | 钠 1277.34毫克 |
碘 4.61微克 | 镁 150.12毫克 | 铁 5.79毫克 | 锌 3.69毫克 |
硒 34.37微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 0.48毫克 |
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