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海参肉片汤
调料
盐3克
食用中餐、晚餐
海参肉片汤的做法
1猪肉去筋膜洗净,切块,放入沸水锅内煮片刻,捞出后用清水洗净;
2海参去泥肠,洗净后切丝;
3红枣洗净去核;
5锅内注入适量清水,将猪瘦肉、海参、何首乌、桂圆肉、红枣一起放入,用旺火煮开;
6中火煮2小时,下精盐调味即可。
海参肉片汤食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
海参肉片汤营养成分
能量 580.15千卡 | 蛋白质 68.55克 | 脂肪 19克 | 碳水化合物 35.86克 |
叶酸 38.91微克 | 膳食纤维 2.16克 | 胆固醇 293毫克 | 维生素A 143.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 1.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.8毫克 |
钙 283.71毫克 | 磷 610.3毫克 | 钾 1132.97毫克 | 钠 1435.68毫克 |
碘 5.1微克 | 镁 125.11毫克 | 铁 10.9毫克 | 锌 9.54毫克 |
硒 35.12微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 0.32毫克 |
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