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薏米炖里脊
菜谱类别
家常菜
辅料
香附7克
食用中餐、晚餐
薏米炖里脊的做法
1将薏米洗净，去皮后投入热水中浸泡一夜；
2将猪里脊肉洗净，切成片，放入碗内，用料酒、酱油拌匀，腌20分钟左右；
薏米炖里脊食谱营养
薏米炖里脊营养成分
| 能量 585.7千卡 | 蛋白质 59.46克 | 脂肪 21.42克 | 碳水化合物 39.64克 |
| 叶酸 20.75微克 | 膳食纤维 1.02克 | 胆固醇 137.5毫克 | 维生素A 12.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 1.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.18毫克 |
| 钙 48.7毫克 | 磷 589.1毫克 | 钾 946.1毫克 | 钠 3059.05毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 130.05毫克 | 铁 6.52毫克 | 锌 6.73毫克 |
| 硒 14.9微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 0.92毫克 |
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