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芙蓉蛤蜊
主料
蛤蜊500克
食用中餐、晚餐
口感蛋清洁白如芙蓉,滑嫩似豆腐花,汤汁含有蛤蜊的鲜香。
芙蓉蛤蜊的做法
1将蛤蜊洗净,用500克左右的清水烧沸,放入来至两片蛤壳张开,即捞出,再把蛤蜊汤澄清后留用;
2火腿、葱、香菇均洗净切丝;
3取小碟一只,蛋清2只加适量鲜咸味,半勺鲜汤搅和倒入内壁涂上一层薄猪油的小碟内,上笼蒸五六分钟至熟,成芙蓉蛋;
4用火腿、葱丝、香菇丝等装饰图案画纹;
5另取大汤盆一只,加3只蛋清和均匀,再把蛤蜊整齐地口朝上地排列在汤盆内上笼蒸七八分钟至熟,成蛋清羹;
6上桌时把小碟中有花案的芙蓉蛋退出在大汤盆蛋清羹上。
芙蓉蛤蜊制作提示
1此菜呈胶冻状羹液,质感极嫩,故可用作汤菜,为了能突出蛤蜊张嘴的形态,一般不用汤碗,而是用大汤盆;
2来蛤蜊原汁必须澄清,两次芙蓉蛋液的配比,也很重要,因为汤不澄清要影响芙蓉汤羹的洁白,配比不合理,不是汤少使蛋液凝固老化,就是汤多,根本无法凝合在一起;
3蒸制芙蓉蛋要注意火候,火力太大,时间过长,都是不适当的。
芙蓉蛤蜊食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
芙蓉蛤蜊营养成分
能量 443.06千卡 | 蛋白质 73.67克 | 脂肪 6.79克 | 碳水化合物 21.83克 |
叶酸 21.7微克 | 膳食纤维 1.23克 | 胆固醇 791.7毫克 | 维生素A 119.9微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.18毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.12毫克 |
钙 690.08毫克 | 磷 775.78毫克 | 钾 967.84毫克 | 钠 4425.94毫克 |
碘 1.08微克 | 镁 420.92毫克 | 铁 57.41毫克 | 锌 12.8毫克 |
硒 285.25微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 2.37毫克 |
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