911chaxun查询家常菜谱大全拔丝高丽澄沙的做法
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拔丝高丽澄沙
主料
红豆沙100克
调料
白砂糖50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感形状整齐均匀,香甜可口。
拔丝高丽澄沙的做法
1将豆沙煮熟,团成等量的12个球;
2用大碗放蛋清,用打蛋器打成泡沫状,能竖立起筷子不倒为止;
3高丽糊打成后加面粉及干淀粉(1:3)调匀待用;
4将豆沙均匀的滚上高丽糊下入三四成热的油锅;
5炸成金黄色的球,要求不停地翻动;
6以免出现阴阳面,同时用另外一锅炒糖;
7用15克的水加50克白糖熬成粘稠的泡状,用筷子能挑出丝;
8或大泡出小泡的时候下入炸好的澄沙,颠勺糖蘸匀即可出勺;
9带小碗凉白水蘸食。
拔丝高丽澄沙食谱营养
拔丝高丽澄沙营养成分
能量 627.2千卡 | 蛋白质 15.8克 | 脂肪 0.43克 | 碳水化合物 142.36克 |
叶酸 2.33微克 | 膳食纤维 0.61克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.41毫克 |
钙 49.5毫克 | 磷 107.6毫克 | 钾 152.9毫克 | 钠 94.32毫克 |
碘 0.29微克 | 镁 29.7毫克 | 铁 3.82毫克 | 锌 0.72毫克 |
硒 6.84微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.32毫克 |
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