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西兰花炒蚌
主料
西兰花500克
食用中餐、晚餐
口感色泽美观，清淡味鲜。
西兰花炒蚌的做法
西兰花炒蚌食谱营养
西兰花炒蚌营养成分
| 能量 630.94千卡 | 蛋白质 27.48克 | 脂肪 48.34克 | 碳水化合物 35.58克 |
| 叶酸 28.04微克 | 膳食纤维 14.58克 | 胆固醇 15.45毫克 | 维生素A 6049微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 256.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 36065.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.93毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.78毫克 |
| 钙 401毫克 | 磷 464.47毫克 | 钾 201.72毫克 | 钠 2311.48毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 120.71毫克 | 铁 12.18毫克 | 锌 6.77毫克 |
| 硒 7.94微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 11.55毫克 |
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