爆龙凤丁的做法 爆龙凤丁 爆龙凤丁的家常做法 爆龙凤丁怎么做 家常爆龙凤丁的做法 爆龙凤丁怎么做好吃 爆龙凤丁的做法大全
爆龙凤丁
食用中餐、晚餐
口感色泽洁白，味鲜软嫩。
爆龙凤丁的做法
1草鱼宰杀后取鱼肉洗净；
2先将鸡脯、鱼肉分别切成丁，放在碗中加鸡蛋清，淀粉抓均匀；
4将浆好的鸡丁、鱼丁下温油中滑透倒入漏勺内；
5勺内留少许底油，放入葱姜末炒出香味，放入青豆，鸡丁，鱼丁，翻炒几下；
6淋明油出勺即成。
爆龙凤丁食谱营养
爆龙凤丁营养成分
| 能量 638.84千卡 | 蛋白质 94.82克 | 脂肪 19.39克 | 碳水化合物 24.54克 |
| 叶酸 38.78微克 | 膳食纤维 3.46克 | 胆固醇 258毫克 | 维生素A 67.15微克 |
| 维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 210.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.62毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.79毫克 |
| 钙 105.54毫克 | 磷 855.94毫克 | 钾 1661.93毫克 | 钠 2187.8毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 160.96毫克 | 铁 8.03毫克 | 锌 2.67毫克 |
| 硒 52.99微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 0.83毫克 |
家常菜谱大全为您提供爆龙凤丁的做法,爆龙凤丁,爆龙凤丁的家常做法,爆龙凤丁怎么做,家常爆龙凤丁的做法,爆龙凤丁怎么做好吃,爆龙凤丁的做法大全,爆龙凤丁的制作方法
