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清蒸鲳鱼
菜谱类别
私家菜主料
平鱼400克
辅料
五花肉100克
食用中餐、晚餐
口感肉质鲜嫩，汤美味鲜。
清蒸鲳鱼的做法
清蒸鲳鱼食谱营养
清蒸鲳鱼营养成分
| 能量 1143.74千卡 | 蛋白质 83.72克 | 脂肪 88.66克 | 碳水化合物 4.8克 |
| 叶酸 163.36微克 | 膳食纤维 2.33克 | 胆固醇 417毫克 | 维生素A 108.18微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.24毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.06微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.92毫克 |
| 钙 214.39毫克 | 磷 721.74毫克 | 钾 1551.85毫克 | 钠 1512毫克 |
| 碘 30.8微克 | 镁 180.39毫克 | 铁 5.94毫克 | 锌 4.91毫克 |
| 硒 112.75微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 0.74毫克 |
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