911chaxun查询家常菜谱大全菠菜猪肉饺子的做法
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菠菜猪肉饺子
食用早餐、中餐、晚餐、1剂分3次食完，可常食。
菠菜猪肉饺子的做法
1将菠菜拣洗干净，去茎留叶；
2菠菜搓成菜泥，挤出菜汁备用；
3将人参用温水泡软；
4人参切成薄片，烘干，研成细末；
5将猪瘦肉洗净剁末；
6猪肉用适量的水将肉末、人参末、食盐、酱油、花椒粉、生姜末、葱花、芝麻油拌匀；
7加菜泥成馅备用；
8用面粉加入适量清水，做成面团；
9面团揉匀用，分成多个面团，用擀面杖，做饺子皮；
10饺子皮包入适量肉馅，做成饺子，以常法煮熟食之。
菠菜猪肉饺子健康提示
本品具有补脾益肾、润燥平喘之功效，适用于脾虚食少，肺虚咳喘的肺气肿患者食用。
菠菜猪肉饺子食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
菠菜猪肉饺子营养成分
| 能量 4687.35千卡 | 蛋白质 299.23克 | 脂肪 65.74克 | 碳水化合物 789.65克 |
| 叶酸 1594.74微克 | 膳食纤维 63.6克 | 胆固醇 405毫克 | 维生素A 7530.33微克 |
| 维生素B6 0.73毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 481毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 34.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 43831.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.69毫克 | 硫胺素 7.93毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 55.15毫克 |
| 钙 1364.91毫克 | 磷 3370.71毫克 | 钾 8212.48毫克 | 钠 2751.71毫克 |
| 碘 398.2微克 | 镁 1536.19毫克 | 铁 66.66毫克 | 锌 30.06毫克 |
| 硒 136.72微克 | 铜 2.7毫克 | 锰 11.7毫克 |
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