担担面的做法 担担面 担担面的家常做法 担担面怎么做 家常担担面的做法 担担面怎么做好吃 担担面的做法大全 担担面的制作方法
担担面
菜谱类别
快餐主食主料
标准粉面条40克
辅料
圆白菜20克
食用早餐、中餐、晚餐
担担面的做法
担担面制作提示
这是1碗的份量。如果人数多，拌料仍是各自调匀，但面条可以一起下锅煮，再分成数碗。
担担面健康提示
1猪油含饱和脂肪酸，不宜多吃，最好能改用色拉油。
2芝麻酱含钠量高，高血压患者须限量食用
担担面食谱营养
担担面营养成分
| 能量 431.5千卡 | 蛋白质 13.71克 | 脂肪 28克 | 碳水化合物 34.28克 |
| 叶酸 15.5微克 | 膳食纤维 2.38克 | 胆固醇 13.95毫克 | 维生素A 10.05微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 35.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.2毫克 |
| 钙 216.35毫克 | 磷 210.35毫克 | 钾 240.2毫克 | 钠 5336.18毫克 |
| 碘 0.51微克 | 镁 97.6毫克 | 铁 10.02毫克 | 锌 1.52毫克 |
| 硒 1.82微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 1.17毫克 |
家常菜谱大全为您提供担担面的做法,担担面,担担面的家常做法,担担面怎么做,家常担担面的做法,担担面怎么做好吃,担担面的做法大全,担担面的制作方法
