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炸糯米烧饼
菜谱类别
快餐主食辅料
芝麻60克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饼饼内软糯,外壳焦脆,香甜适口。
炸糯米烧饼的做法
1将面粉加水适量调匀成稀面糊待用;糯米淘洗干净,用清水浸泡三四小时后,控净水,放入铺有屉布的蒸笼内,用旺火蒸约1小时,蒸好后倒入盆内,加入适量沸水,待水分让米完全吸收完后,再放到屉布上蒸笼内蒸制30分钟左右,蒸熟后倒入盆中捣烂,晾凉。
2用湿屉布包入熟米揉匀,搓成长条,再用刀切成每个重约80克的小剂子,然后将每个小剂子里包上豆沙馅心,封口按扁,在按扁的饼坯表面刷上稀面糊,黏上芝麻,即成饼坯。
3锅内倒入花生油烧热,放入饼坯,炸至黄色,即可食用。
炸糯米烧饼制作提示
调料中的花生油作炸烧饼用,宜准备比实际用量多一些。
炸糯米烧饼食谱营养
炸糯米烧饼营养成分
能量 4243.4千卡 | 蛋白质 75.3克 | 脂肪 130.76克 | 碳水化合物 709.82克 |
叶酸 158.85微克 | 膳食纤维 11.79克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 82.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 1.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.65毫克 |
钙 615.8毫克 | 磷 1278.4毫克 | 钾 1113.1毫克 | 钠 124.8毫克 |
碘 0.87微克 | 镁 456.7毫克 | 铁 23.79毫克 | 锌 14.41毫克 |
硒 22.36微克 | 铜 2.72毫克 | 锰 11.07毫克 |
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