玻璃甜芋泥的做法 玻璃甜芋泥 玻璃甜芋泥的家常做法 玻璃甜芋泥怎么做 家常玻璃甜芋泥的做法 玻璃甜芋泥怎么做好吃
玻璃甜芋泥
辅料
蚕豆淀粉20克
食用中餐、晚餐
口感颜色洁白,香甜肥滑。
玻璃甜芋泥的做法
1将芋艿(芋头)洗净,上笼煮熟取出,剥去皮放在砧板上,用刀按成细泥;
2取净锅一只置于炉上,放入芋艿泥,加入白砂糖、猪油,用文火慢慢地炒匀;
3再不停地用力搅动,然后加入香精(一滴)炒几下,起装在盆内待用;
4将肥膘下开水锅汆一汆取出,切成5 厘米长、1.5 厘米宽的片,盛在碗内;
6将豆沙放在冷芋艿泥中间包拢,放在碗内,上笼蒸10 分钟取出,扣在盆中;
7取一只净锅置于炉上,加入清水250毫升和白砂糖,熬成糖水后,即用湿淀粉打芡,再加入猪油、香精(一滴)推匀;
8将玻璃肉推下锅内烧滚,淋在芋泥上面即成。
玻璃甜芋泥制作提示
玻璃肉:肥膘先飞水,再改刀成片,加白砂糖拌和,需腌7天以上,才可使用。
玻璃甜芋泥食谱营养
玻璃甜芋泥营养成分
能量 3100.9千卡 | 蛋白质 22.65克 | 脂肪 208.23克 | 碳水化合物 293.17克 |
叶酸 45微克 | 膳食纤维 5.1克 | 胆固醇 245.9毫克 | 维生素A 201.1微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 800微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.3毫克 |
钙 241.7毫克 | 磷 422.3毫克 | 钾 1974.5毫克 | 钠 247.99毫克 |
碘 0微克 | 镁 134.1毫克 | 铁 9.71毫克 | 锌 4.8毫克 |
硒 23.53微克 | 铜 2.09毫克 | 锰 1.99毫克 |
家常菜谱大全为您提供玻璃甜芋泥的做法,玻璃甜芋泥,玻璃甜芋泥的家常做法,玻璃甜芋泥怎么做,家常玻璃甜芋泥的做法,玻璃甜芋泥怎么做好吃,玻璃甜芋泥的做法大全,玻璃甜芋泥的制作方法