911chaxun查询家常菜谱大全黄花菜炒木耳的做法
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黄花菜炒木耳
食用早餐、中餐、晚餐
黄花菜炒木耳的做法
黄花菜炒木耳健康提示
此菜常食能保持精神安定，对儿童自制力差、注意力难以集中而影响学习的多动症也有一定疗效。
黄花菜炒木耳食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
黄花菜炒木耳营养成分
| 能量 420.06千卡 | 蛋白质 24.11克 | 脂肪 16.87克 | 碳水化合物 50.97克 |
| 叶酸 1.15微克 | 膳食纤维 16.92克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 313.2微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1876.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.91毫克 |
| 钙 386.06毫克 | 磷 308.93毫克 | 钾 853.4毫克 | 钠 1417.86毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 132.9毫克 | 铁 37.95毫克 | 锌 5.07毫克 |
| 硒 5.41微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 3.99毫克 |
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