鸡卷肉的做法 鸡卷肉 鸡卷肉的家常做法 鸡卷肉怎么做 家常鸡卷肉的做法 鸡卷肉怎么做好吃 鸡卷肉的做法大全 鸡卷肉的制作方法

鸡卷肉
辅料

蚕豆淀粉5克
食用中餐、晚餐
口感卤汁厚浓光亮,肥糯鲜嫩,醇厚入味,咸中带甜。
鸡卷肉的做法
1将肥嫩公鸡宰杀煺毛、去内脏,洗净,取肉用水洗净,切成3.3 厘米大小的方块;
2猪大肠洗净,煮熟,斜切成4.2 厘米厚的棱子块;
3取生猪肋条肉,切成2 厘米见方的小块;
4炒锅用旺火烧热,下猪油15克烧热后,将肉块放入,炒至表皮干燥泛黄,肉质紧缩时,加酒、酱油,炒制;
5待炒至肉呈红色后,加白糖、肉清汤、葱、姜,焖烧至硬酥时取出,即成炒肉,备用;
6炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后倒出,放入豆油烧到八成热时,下入鸡块煸炒到鸡皮收缩泛白;
7再加入猪大肠块、黄酒、酱油、味精、白糖,烧到鸡块、猪大肠上色;
8再放入肉清汤、炒肉,把炒锅端到微火上加盖,焖烧;
9焖烧到鸡酥、汤收紧时,把炒锅端回旺火上,稠浓卤汁,用湿淀粉勾成薄芡,再淋入熟猪油,颠翻几下,撒上葱段即可。
鸡卷肉食谱营养
鸡卷肉营养成分
能量 1627.08千卡 | 蛋白质 26.74克 | 脂肪 156.49克 | 碳水化合物 27.49克 |
叶酸 0.76微克 | 膳食纤维 0.12克 | 胆固醇 387.6毫克 | 维生素A 35.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.63毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.94毫克 |
钙 57.16毫克 | 磷 286.41毫克 | 钾 480.32毫克 | 钠 1899.7毫克 |
碘 0.6微克 | 镁 80.28毫克 | 铁 5.91毫克 | 锌 4.48毫克 |
硒 31.47微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.57毫克 |
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