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湖南花肉
菜谱类别
湘菜主料

五花肉5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感颜色淡黄,味道香味可口,无烟味,出品率60%。
湖南花肉的做法
1原料选择:选择皮薄的猪肋条肉。
2原料整理:把边肉(已杀好开腹的白条肉)提放案板上,切除前后腿,用刀尖刮掉肋上的油皮,将肋骨和脊骨取出,把五花肉切除,再切成条形,每条五花肉坯长为40厘米,宽2厘米,从肉坯膘头刺一小孔(便于穿绳),肉坯切好后,称好重量,再用温水冲洗净污物及血渍,捞出来放在箩筐内沥净生水。
3配料腌制:把上述调料充分拌匀后,连同肉坯放入大锅内或者缸内腌制。在腌制期间,将肉坯翻动1次,使肉坯充分吸收调料。春、冬季腌浸12小时,夏、秋季4小时。
4烘制:腌好后放在案板上穿好麻绳,再穿上竹竿上送入烘房进行烘培。用60℃文火烘培6小时后封头,使烘房内温度保持40℃,烘培18小时后即为成品。
5保管:最好挂在通风干燥的仓库内,如遇阴雨天或吹南风天时,须将门窗关紧,不使腊肉吸潮。
湖南花肉食谱营养
湖南花肉营养成分
能量 29161千卡 | 蛋白质 470.6克 | 脂肪 2950.1克 | 碳水化合物 110克 |
叶酸 6微克 | 膳食纤维 0.2克 | 胆固醇 5450毫克 | 维生素A 500微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.16毫克 | 硫胺素 4.57毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 122毫克 |
钙 420毫克 | 磷 5026毫克 | 钾 11068毫克 | 钠 68731.5毫克 |
碘 2.4微克 | 镁 1013毫克 | 铁 61毫克 | 锌 82.83毫克 |
硒 187.89微克 | 铜 2.82毫克 | 锰 2.66毫克 |
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