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芥末扇贝
主料
鲜扇贝200克
食用中餐、晚餐
芥末扇贝的做法
芥末扇贝食谱营养
芥末扇贝营养成分
| 能量 745.24千卡 | 蛋白质 48.79克 | 脂肪 41.19克 | 碳水化合物 52.48克 |
| 叶酸 1.52微克 | 膳食纤维 7.59克 | 胆固醇 280毫克 | 维生素A 34.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 40.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 204.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.65毫克 |
| 钙 963.18毫克 | 磷 829.31毫克 | 钾 716.66毫克 | 钠 3560.92毫克 |
| 碘 0.19微克 | 镁 417.92毫克 | 铁 33.5毫克 | 锌 27.37毫克 |
| 硒 110.07微克 | 铜 1.63毫克 | 锰 5.24毫克 |
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