芝麻海参排的做法 芝麻海参排 芝麻海参排的家常做法 芝麻海参排怎么做 家常芝麻海参排的做法 芝麻海参排怎么做好吃
芝麻海参排
主料
水浸海参500克
食用中餐、晚餐
芝麻海参排的做法
1将海参改一字条；
2海参放入姜片、葱节、料酒、胡椒粉、味精、盐、鲜汤的锅中烧入味，捞起沥干水分；
3鸡蛋与干细豆粉调成蛋豆粉；
4生菜切丝，拌成糖醋味；
5将海参裹上蛋豆粉、面包粉，沾上熟芝麻，入热油锅中炸酥起锅，装盘，镶上生菜即可。
芝麻海参排制作提示
1海参宜在烧制过程中将味吃足，也可带椒盐味碟上桌，以增加海参味感；
2本品有油炸过程，需备菜油约500克；
3炸制时宜用七成热油温炸制，以保持菜品酥香。
芝麻海参排健康提示
1海参含四种蛋白质、两种脂肪、丰富的无机盐及氨基酸等，含碘也极为丰富；
2常食可预防四状腺肿，所含的软骨素硫酸具有“驻颜”抗老的作用；
3是促进大脑发育、减缓器官衰老的佳品。
4糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
芝麻海参排食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
芝麻海参排营养成分
| 能量 1719.55千卡 | 蛋白质 62.04克 | 脂肪 131.93克 | 碳水化合物 88.04克 |
| 叶酸 207.75微克 | 膳食纤维 4.23克 | 胆固醇 1127.5毫克 | 维生素A 440.65微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 78.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 207.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.63毫克 |
| 钙 1558.09毫克 | 磷 481.37毫克 | 钾 655.71毫克 | 钠 4925.27毫克 |
| 碘 40.96微克 | 镁 261.95毫克 | 铁 16.53毫克 | 锌 5.19毫克 |
| 硒 53.08微克 | 铜 0.93毫克 | 锰 1.27毫克 |
家常菜谱大全为您提供芝麻海参排的做法,芝麻海参排,芝麻海参排的家常做法,芝麻海参排怎么做,家常芝麻海参排的做法,芝麻海参排怎么做好吃,芝麻海参排的做法大全,芝麻海参排的制作方法
