煮豆泡的做法 煮豆泡 煮豆泡的家常做法 煮豆泡怎么做 家常煮豆泡的做法 煮豆泡怎么做好吃 煮豆泡的做法大全 煮豆泡的制作方法
煮豆泡
主料
油豆腐200克
食用中餐、晚餐
煮豆泡的做法
1麻酱（芝麻酱）、酱油、香油、醋、水调稀后加味精、盐1克、葱、蒜混合调均匀待用；
2锅放火上放入植物油烧热，放花椒粒炸出香味，再放入清水、豆泡（油豆腐）、盐煮沸10分钟；
3吃时用煮好的豆泡蘸食备好的汁即可。
煮豆泡食谱营养
煮豆泡营养成分
| 能量 703.9千卡 | 蛋白质 40.63克 | 脂肪 53.13克 | 碳水化合物 18.99克 |
| 叶酸 17.58微克 | 膳食纤维 3.37克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 15.81微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 61.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 94.22微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.5毫克 |
| 钙 658.28毫克 | 磷 677.67毫克 | 钾 457.75毫克 | 钠 1467.06毫克 |
| 碘 0.05微克 | 镁 221.52毫克 | 铁 26.15毫克 | 锌 5.42毫克 |
| 硒 3.03微克 | 铜 0.92毫克 | 锰 3.49毫克 |
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