凉拌海蜇的做法 凉拌海蜇 凉拌海蜇的家常做法 凉拌海蜇怎么做 家常凉拌海蜇的做法 凉拌海蜇怎么做好吃 凉拌海蜇的做法大全
凉拌海蜇
辅料
黑芝麻30克
食用早餐、中餐、晚餐
凉拌海蜇的做法
凉拌海蜇健康提示
此菜具有滋阴潜阳的作用。适用于阴虚火旺之更年期女。
凉拌海蜇食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
凉拌海蜇营养成分
| 能量 230.53千卡 | 蛋白质 12.94克 | 脂肪 14.35克 | 碳水化合物 17.91克 |
| 叶酸 37微克 | 膳食纤维 5.8克 | 胆固醇 8毫克 | 维生素A 40微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 62毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 18.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 240微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.24毫克 |
| 钙 486.29毫克 | 磷 251.64毫克 | 钾 285.27毫克 | 钠 1323.42毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 233.76毫克 | 铁 13.34毫克 | 锌 3.22毫克 |
| 硒 18.08微克 | 铜 0.76毫克 | 锰 6.26毫克 |
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