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黄焖子铜鹅
主料

鹅肉500克
食用中餐、晚餐
口感此菜颜色淡红,浓汁抱芡,鹅肉软嫩,香辣咸鲜,可口入味。
黄焖子铜鹅的做法
1将去骨子鹅肉洗净,切成约3 厘米见方的块;
2嫩姜洗净去皮,切成0.7厘米厚菱形片;
3鲜红辣椒洗净,去蒂去籽,切成长、宽各为2 厘米的薄片;
4炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至八成热时,放入嫩姜炒几下,再下子鹅肉煸炒;
6再加入蒜瓣、杂骨汤500毫升,焖15 分钟,鹅肉柔软后盛入大碗;
7炒锅内放入熟猪油25 克,烧至六成热时,放入鲜红椒、精盐炒熟,再倒入鹅肉,放味精;
8用湿淀粉25克(淀粉13克加水)调稀勾芡,一起炒匀,出锅装盘,淋入芝麻油即成。
黄焖子铜鹅制作提示
1湖南武冈县的“铜鹅”品质上乘;
2焖时锅盖盖严,中途不可加汤和调料。并不时地晃动锅,使主料在锅内运动,以防巴锅烧糊;
3大火勾芡,淀粉迅速糊化,成菜油亮,无生粉味。
黄焖子铜鹅健康提示
鹅为鸭科动物。性味甘,平。具有益气补虚,和胃止渴的功效。可用于虚赢、消渴等病。
黄焖子铜鹅食谱营养
黄焖子铜鹅营养成分
能量 1699.12千卡 | 蛋白质 94.38克 | 脂肪 132.14克 | 碳水化合物 30.58克 |
叶酸 0.04微克 | 膳食纤维 4.02克 | 胆固醇 397.9毫克 | 维生素A 451.35微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 146.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1397.75微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.28毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.11毫克 |
钙 107.77毫克 | 磷 894.66毫克 | 钾 1602.67毫克 | 钠 2038.79毫克 |
碘 0.36微克 | 镁 155.3毫克 | 铁 23.02毫克 | 锌 7.86毫克 |
硒 91.76微克 | 铜 2.38毫克 | 锰 2.47毫克 |
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