辣酱香干煲的做法 辣酱香干煲 辣酱香干煲的家常做法 辣酱香干煲怎么做 家常辣酱香干煲的做法 辣酱香干煲怎么做好吃

辣酱香干煲
菜谱类别
家常菜食用中餐、晚餐
辣酱香干煲的做法
1将香豆腐干(豆腐干)、猪腿肉、冬笋、火腿皮、肉皮和鸡肫分别切成小丁;
2粉丝用温水泡发至软捞出;
3花生仁放入水锅中焖酥;
4炒锅置火上,放油烧至八成热;
5锅中加入豆腐干、猪腿肉、冬笋、火腿皮、肉皮和鸡肫煸炒至皱皮,倒入漏勺沥油待用;
6原锅留少许油置火上烧热,将豆瓣辣酱炒出红油,倒入全部原料;
7锅内加入酱油,白糖和料酒,用旺火煸炒至原料上色,下入花生仁,高汤200克和粉丝烧滚,用中火焖烧15分钟;
8将锅中食物捞入煲内,原锅中的汤汁继续用旺火烧至稠浓,倒在煲中,撒入味精,加盖略烧片刻即成。
辣酱香干煲制作提示
备植物油200克耗50克。
辣酱香干煲食谱营养
辣酱香干煲营养成分
能量 1282.99千卡 | 蛋白质 99.19克 | 脂肪 56.07克 | 碳水化合物 104.7克 |
叶酸 205.55微克 | 膳食纤维 9.33克 | 胆固醇 196毫克 | 维生素A 261.5微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 2.26微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1305微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 0.85毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.44毫克 |
钙 950毫克 | 磷 1259.36毫克 | 钾 1222.07毫克 | 钠 2781.18毫克 |
碘 119.01微克 | 镁 348.35毫克 | 铁 24.57毫克 | 锌 9.92毫克 |
硒 37.44微克 | 铜 3.67毫克 | 锰 4.4毫克 |
家常菜谱大全为您提供辣酱香干煲的做法,辣酱香干煲,辣酱香干煲的家常做法,辣酱香干煲怎么做,家常辣酱香干煲的做法,辣酱香干煲怎么做好吃,辣酱香干煲的做法大全,辣酱香干煲的制作方法