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杏仁拌豌豆
主料
豌豆300克
辅料
杏仁50克
食用早餐、中餐、晚餐
口感白绿分明，清淡爽口。
杏仁拌豌豆的做法
杏仁拌豌豆制作提示
1豌豆也是节令性产品，上市时间更短，人们习惯吃法是烩豌豆等；
2此款别具一格；
3如杏仁罐头不易寻，可以变通，比如配核桃仁、松子仁等也未尝不可；
4菜肴的配伍不是一成不变，现在仍然在不断变化之中。
杏仁拌豌豆食谱营养
杏仁拌豌豆营养成分
| 能量 691.16千卡 | 蛋白质 34.25克 | 脂肪 33.57克 | 碳水化合物 76.1克 |
| 叶酸 264.29微克 | 膳食纤维 13克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 111微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 660微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 1.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.91毫克 |
| 钙 114.16毫克 | 磷 394.58毫克 | 钾 1049.5毫克 | 钠 1350.31毫克 |
| 碘 6.9微克 | 镁 218.2毫克 | 铁 6.27毫克 | 锌 6.05毫克 |
| 硒 13.09微克 | 铜 1.07毫克 | 锰 2.36毫克 |
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