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香辣心丝
菜谱类别
私家菜主料

猪心300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感心丝均匀,质嫩香辣。
香辣心丝的做法
1将花椒泡制花椒水,淀粉调制成水淀粉为45克。再将心顺纹切4厘米长、3厘米宽粗丝,辣椒切3毫米宽、长3厘米的粗丝,圆葱瓣切3毫米宽粗丝,葱、姜切小细丝,蒜切片,香菜洗净切1厘米长小段。用湿淀粉、酱油、料酒、花椒水、味精、精盐、白糖、鲜汤兑成芡汁。用蛋清和35克湿淀粉调成蛋清糊,将心丝上浆。
2勺里放油1500克,烤近于烤手时,将心丝倒入滑开捞出沥油,另起勺,放底油,热时用葱、姜、蒜炸锅,放辣椒、圆葱、炒出辣味倒入心丝,再泼上芡汁,翻个淋明油,撒香菜出勺即成。
香辣心丝食谱营养
香辣心丝营养成分
能量 529.75千卡 | 蛋白质 57.85克 | 脂肪 17.11克 | 碳水化合物 39.79克 |
叶酸 14.66微克 | 膳食纤维 4.1克 | 胆固醇 453毫克 | 维生素A 51.3微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 74.16微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.62毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.99毫克 |
钙 88.57毫克 | 磷 625.71毫克 | 钾 1007.62毫克 | 钠 2137.31毫克 |
碘 0.39微克 | 镁 88.91毫克 | 铁 15.75毫克 | 锌 6.54毫克 |
硒 48.09微克 | 铜 1.26毫克 | 锰 1.33毫克 |
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