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龙凤双腿
菜谱类别
鲁菜食用中餐、晚餐
龙凤双腿的做法
1将鸡脯肉剔去筋膜,洗净,片成薄片;
2对虾肉顶刀片成厚的片,放入碗内;
3淀粉(50克)放入碗内加水调出湿淀粉(100克)备用;
4取另一碗,磕入鸡蛋、湿淀粉搅匀成馅,再取一空碗,磕入鸡蛋1只,加剩余湿淀粉调成鸡蛋糊;
5将猪网油洗净,切成10张各长14厘米,宽10厘米的长方形片;
6取一张猪网油片铺在案板上,取1/10的馅放在网油片角上,再将网油片四周抹上鸡蛋糊,取鸡腿骨1根,放在网油片的一边,使馅包住鸡腿骨,然后用网油把馅和鸡腿骨包好,似鸡腿形状,摆在盘子内,入笼旺火蒸透取出,逐个放入另一盘内稍晾;
7炒锅内放花生油,置中火上烧至六成热时,手提鸡腿骨,把蒸好的鸡腿蘸匀鸡蛋糊逐个放入油内;
8炸至金黄色捞出控净油,整齐地摆入盘内即成,带辣酱油佐食。
龙凤双腿制作提示
1备花生油1000克,实耗约50克;
2如果没有鸡腿骨可用鸡骨架代替。
龙凤双腿食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
龙凤双腿营养成分
能量 5208.45千卡 | 蛋白质 111.46克 | 脂肪 488.33克 | 碳水化合物 97.12克 |
叶酸 125.94微克 | 膳食纤维 2.56克 | 胆固醇 1712.5毫克 | 维生素A 679微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 154.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 67微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.84毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.74毫克 |
钙 310.22毫克 | 磷 1334.9毫克 | 钾 1723.34毫克 | 钠 3558.94毫克 |
碘 27.61微克 | 镁 222.52毫克 | 铁 20.52毫克 | 锌 12.42毫克 |
硒 126.09微克 | 铜 1.54毫克 | 锰 3.56毫克 |
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