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海米芹菜
食用早餐、中餐、晚餐
海米芹菜的做法
海米芹菜制作提示
1泡发海米前先用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软即可；
2泡海米的水，营养丰富可用于烹制菜肴。
海米芹菜食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
海米芹菜营养成分
| 能量 119.23千卡 | 蛋白质 16.79克 | 脂肪 1.2克 | 碳水化合物 16.16克 |
| 叶酸 128.02微克 | 膳食纤维 5.72克 | 胆固醇 157.5毫克 | 维生素A 46.85微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 243.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.13毫克 |
| 钙 363.09毫克 | 磷 401.09毫克 | 钾 786.82毫克 | 钠 2631.04毫克 |
| 碘 27.55微克 | 镁 111.71毫克 | 铁 6.56毫克 | 锌 3.01毫克 |
| 硒 24.54微克 | 铜 1.06毫克 | 锰 0.94毫克 |
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