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醋熘鳜鱼
主料

鳜鱼1000克
辅料

韭黄100克
食用中餐、晚餐
口感此菜外焦脆,里鲜嫩,浇上沸卤汁,发出“吱吱”响声,醋香扑鼻,甜酸适口。
醋熘鳜鱼的做法
1大蒜去蒜衣,洗净;
2韭黄择洗干净,切段;
3葱去根须,洗净,切段;
4姜洗净,切片;
5将鳜鱼去鳞、鳃、鳍,剖腹,去内脏洗净;
6在鱼身的两面剖成牡丹花刀,用线扎紧鱼嘴;
7用刀将鱼头、鱼身拍松;
8将锅置旺火上,舀入花生油,烧至五成热;
9将鱼在水淀粉中均匀地挂上一层糊,一手提鱼尾,一手抓住鱼头,轻轻地将鱼放入油锅内,初炸至呈淡黄色捞起;
10解去鱼嘴上的扎线,略凉后再将鱼放入七成热的油锅内炸至金黄色捞出;
11稍凉后,再放入八成热的油锅内炸至焦黄色,待鱼身浮上油面,捞出装盘,用于净的布将鱼按松;
14在第二次复炸鱼的同时,另取一只炒锅上火,舀入花生油l00 克烧热,放入葱、姜炸香,加酱油、绍酒、白糖和清水500毫升,同烧;
15待烧沸后,用水淀粉勾芡,再淋入香油、醋、韭黄段、熟花生油50 克,制成糖醋卤汁;
16在制卤的同时,另取炒锅上火,烧至锅底灼热时,舀入熟花生油100克,及时将另一只锅内卤汁倒入;
17将鱼和卤汁快速端到席面,趁热将卤汁浇在鱼身上,便发出“吱吱”的响声;
18再用筷子将鱼拆松,使卤汁充分的渗透到鱼内部即成。
醋熘鳜鱼制作提示
1选用1000克左右的鳜鱼为宜。
2剖牡丹花刀时,刀距为2.4 厘米,深至鱼骨刀刃再沿鱼骨向前平批1.5厘米。
3做此菜要程序明确,先后三次油炸,每次油温不同;每炸一次需“醒”一次。关键在于3只炒锅运用得当,即鱼炸好后,汁也做好浇上,否则发不出“吱吱”响声。
4此方法也运用鲤鱼、黄鱼。
5因有过油炸制过程,需准备花生油2000克。
醋熘鳜鱼食谱营养
醋熘鳜鱼营养成分
能量 5922.2千卡 | 蛋白质 209.26克 | 脂肪 392.19克 | 碳水化合物 392.69克 |
叶酸 3.85微克 | 膳食纤维 2.98克 | 胆固醇 1240毫克 | 维生素A 180.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 170.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 367微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.91毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 62.26毫克 |
钙 882.95毫克 | 磷 2590.5毫克 | 钾 3795.2毫克 | 钠 5261.52毫克 |
碘 1.8微克 | 镁 497.15毫克 | 铁 37.76毫克 | 锌 14.82毫克 |
硒 270.48微克 | 铜 1.85毫克 | 锰 5.24毫克 |
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