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芙蓉玉米羹
主料
鲜玉米200克
辅料
鸡蛋60克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香甜可口，入口醇香。
芙蓉玉米羹的做法
芙蓉玉米羹食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
芙蓉玉米羹营养成分
| 能量 330.36千卡 | 蛋白质 16.43克 | 脂肪 7.68克 | 碳水化合物 59.34克 |
| 叶酸 177.98微克 | 膳食纤维 5.82克 | 胆固醇 351毫克 | 维生素A 140.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 32毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.73毫克 |
| 钙 36.36毫克 | 磷 313.24毫克 | 钾 576.41毫克 | 钠 949.21毫克 |
| 碘 16.32微克 | 镁 70.58毫克 | 铁 3.6毫克 | 锌 2.49毫克 |
| 硒 11.89微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 0.5毫克 |
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