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灵芝荸荠
食用早餐、中餐、晚餐、零食
灵芝荸荠的做法
灵芝荸荠健康提示
功效：清热利尿、降压保肝。一天服1-2次。荸荠能治疗皮肤生癣，将荸荠切片在串处摩擦数次即可见效。
本品营养丰富含有灵芝多糖、灵芝酸、生物碱、有机锗以及17种氨基酸等多种微量元素，能促进血液循环，降血压，保护肝脏。
中医认为：灵芝性平味甘，能清热、化痰、消积。
灵芝荸荠食谱营养
灵芝荸荠营养成分
| 能量 1095千卡 | 蛋白质 6克 | 脂肪 1克 | 碳水化合物 270.8克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 5.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 15微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.5毫克 |
| 钙 60毫克 | 磷 236毫克 | 钾 1540毫克 | 钠 79.3毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 66毫克 | 铁 4.2毫克 | 锌 1.82毫克 |
| 硒 3.5微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 0.73毫克 |
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