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香菇炖鸡
主料

鸡800克
食用中餐、晚餐
口感汤质清滚鲜甜,肉质香鲜可口,营养丰富。
香菇炖鸡的做法
1将香菇发好去蒂,挤干水分后,用猪油拌匀;
3把光鸡、瘦肉分别放入滚水里略滚后,将鸡洗净,与瘦肉一起放入炖盅里,加入姜片、葱条、精盐、味精,滚水和上汤,加盖,上笼炖90分钟(如老鸡炖制时间相应长些)至熟取出,撇去汤面油,取出鸡,拆去胸骨,锁喉骨,用洁净毛巾将汤滤过,去掉姜、葱、火腿、瘦肉;
香菇炖鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香菇炖鸡营养成分
能量 1751.01千卡 | 蛋白质 182.06克 | 脂肪 107.55克 | 碳水化合物 17.16克 |
叶酸 42.26微克 | 膳食纤维 2.27克 | 胆固醇 963.95毫克 | 维生素A 450.21微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.98毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.92毫克 | 硫胺素 0.98毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 53.03毫克 |
钙 91.94毫克 | 磷 1562.22毫克 | 钾 2394.92毫克 | 钠 3217.67毫克 |
碘 2.78微克 | 镁 189.69毫克 | 铁 14.85毫克 | 锌 12.79毫克 |
硒 107.55微克 | 铜 0.78毫克 | 锰 0.56毫克 |
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