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牛肉鸡汤水饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饺皮面爽滑,馅心鲜美可口。
牛肉鸡汤水饺的做法
1将葱、姜洗净,均切成末备用;将花椒、大料分别用温水浸泡,取其水备用;将干贝洗净,发透,切成碎末;牛肉(最好选用精牛肉)洗净,切成碎末;猪肉洗净,切成碎末,备用。
2将牛肉,猪肉末放入盆内,加入精盐、味精、料酒、花椒水、大料水拌匀,然后边搅边加入鸡汤,搅至黏稠为止,放入干贝末、葱末、姜末、胡椒粉、麻油拌匀,即成馅料。
3将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约1个小时,揉透搓成长条,分成每个约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间较厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。
4将锅放在火上,倒入火烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可出锅食用。
牛肉鸡汤水饺制作提示
麻油即为香油。
牛肉鸡汤水饺食谱营养
牛肉鸡汤水饺营养成分
能量 3847.49千卡 | 蛋白质 216.35克 | 脂肪 146.5克 | 碳水化合物 440.66克 |
叶酸 142.25微克 | 膳食纤维 24.21克 | 胆固醇 536.8毫克 | 维生素A 46.3微克 |
维生素B6 0.44毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 39.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 28.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1毫克 | 硫胺素 3.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 41.04毫克 |
钙 296.12毫克 | 磷 2070.18毫克 | 钾 3071.82毫克 | 钠 3957.4毫克 |
碘 59.25微克 | 镁 471.26毫克 | 铁 19.8毫克 | 锌 20.75毫克 |
硒 129.86微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 1.65毫克 |
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