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当归羊肉汤
主料
瘦羊肉300克
食用早餐、中餐、晚餐
当归羊肉汤的做法
当归羊肉汤健康提示
1羊肉有着丰富的营养价值，它的热量比牛肉还高；
2冬天吃羊肉可促进血液循环，增温御寒；
3配黄芪、党参、当归则可增强补气益血功用，又能行气活血通经；
4配生姜则益脾胃，散风寒；
5五味配合具有补气养血，强壮身体之效；
6适合于病人、产妇、中老年人、体质虚弱之人，可作为早餐配主食食用。
当归羊肉汤食谱营养
当归羊肉汤营养成分
| 能量 373.64千卡 | 蛋白质 62.29克 | 脂肪 12.19克 | 碳水化合物 6.48克 |
| 叶酸 0.18微克 | 膳食纤维 2.86克 | 胆固醇 180毫克 | 维生素A 35.21微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.72毫克 |
| 钙 46.38毫克 | 磷 593.87毫克 | 钾 1239.37毫克 | 钠 4223.33毫克 |
| 碘 23.1微克 | 镁 74.09毫克 | 铁 12.36毫克 | 锌 18.29毫克 |
| 硒 21.87微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 0.72毫克 |
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