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香菇木耳淡菜汤
食用早餐、中餐、晚餐
香菇木耳淡菜汤的做法
香菇木耳淡菜汤健康提示
此汤具有滋润凉血，补益肝肾的作用。
香菇木耳淡菜汤食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
香菇木耳淡菜汤营养成分
| 能量 81.51千卡 | 蛋白质 8.46克 | 脂肪 0.84克 | 碳水化合物 14.76克 |
| 叶酸 20.25微克 | 膳食纤维 7.73克 | 胆固醇 36.9毫克 | 维生素A 24.05微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.87毫克 |
| 钙 58.71毫克 | 磷 127.08毫克 | 钾 192.9毫克 | 钠 1484.48毫克 |
| 碘 103.8微克 | 镁 54.25毫克 | 铁 13.38毫克 | 锌 2.36毫克 |
| 硒 18.72微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 1.85毫克 |
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